الرئيسية طب وصحة ايقاف الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تحسين الرعاية الذاتية

ايقاف الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي يؤدي إلى تحسين الرعاية الذاتية

 

أظهرت دراسة حديثة أن أيامنا من الممكن ان تصبح أفضل من خلال التخلص من بعض الأعباء اليومية غير المفيدة، “أولها ايقاف الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي. بالطبع هناك لحظات لا نستطيع منع أنفسنا عن الدخول في جدل على فيسبوك أو تويتر. وللأسف، إن معظم المناوشات على مواقع التواصل الاجتماعي ذهابا وإيابا لا تقدم ولا تؤخر ولا تغير العالم الذي نعيش فيه لتجعله مكانا أفضل.

إذا كنت ترى شيئا مزعجا حقا على الإنترنت يستفزك للرد، فلتأخذ لحظة تطرح فيها على نفسك سؤالا: “هل من الأفضل أن أهدر طاقتي في هذا الأمر؟ أم يمكنني توجيهها إلى شيء مفيد؟”

إن إعادة توجيه طاقاتنا إلى أنشطة أخرى قد يؤدي إلى تحسين الرعاية الذاتية والتغيير الإيجابي في الحياة الحقيقية.

اجلب المزيد
اجلب المزيد في طب وصحة